睡前做哪些事，可以讓明天過得更好？｜天下雜誌
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睡前的最後一個小時，是你明天能不能過得更好的關鍵。
我們全都對加速十分著迷。
一輛車從零加速到每小時100公里，需要多少時間？我們可以多快完成這項專案、然後在一天裡完成更多事？加速是種前進運動，是在提升動量好抵達你的目地的。
不過，速度愈快，也就愈難減速。
以時速130公里的速度在高速公路上前行之時，猛踩剎車可能會造成頸部創傷。
漫長又忙碌無比的一天過後突然放慢腳步，也是如此。
你應該有過這樣的經驗，翻來覆去幾小時，直到思緒平靜下來才能睡著，睡眠不足則會使所有的事情都
