想控制體重，就選燕麥片當早餐好夥伴！ | 醫聯網

燕麥是醫護人員經常建議糖尿病、血糖偏高、血脂肪高的人，尤其是壞膽固醇高 ... 流失，但它還是比其他食品健康，相較於完整的燕麥粒，它的GI值高一點。 舒宜芳認為，牙口不好的老人家可吃燕麥片，至少...

食物GI 值量表. 你可能聽說有人透過吃燕麥片來減肥，但也聽說過早餐吃燕麥片有很多缺點，例如麥片的升糖指數很高，到底麥片這東西是好是壞 ...

首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度， ...

燕麥是低GI食物所以完全不會讓血糖上升可以安心大吃嗎？燕麥能不能降低 ... 燕麥與燕麥片比一比認識加工、烹煮對GI 值的影響. 雖然「燕麥」是 ...