中年後憂鬱，情緒低落、失眠？吃飯時攝取4種蔬菜，幫助恢復 ...
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憂鬱症患者會有長時間的情緒低落，對日常生活失去興趣，食欲下降或食欲大增，失眠或過度睡眠，全身倦怠，失去活力，無價值感，注意力減退，有自殺意念，甚至企圖自殺。
中醫病名： 憂、悲、臟躁、百合病、鬱病 西醫病名： 憂鬱症、情感性精神病、躁鬱精神病、鬱型 適合吃的蔬菜： 小白菜、金針花、金針菇、蓮子。
小白菜： 能舒緩緊繃的情緒，可平緩思緒。
金針花： 疏肝解鬱，可改善失眠、憂鬱。
金針菇： 維生素B1含量豐富，能促進新陳代謝，防止壓力，讓神經系統保持正常。
蓮子： 能養血安神，
