給你少吃肉益健康10大理由 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...
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無肉不歡的人看過來! 給你少吃肉益健康10大理由 美國的醫療技術是全世界最先進的,但平均壽命卻是工業國家中最低的,推究其因,與美國居世界上肉類消耗量的第一名有關;根據國人營養變遷調查資料顯示,台灣男性在動物性蛋白質的攝取比例是植物性的1.7倍,女性是1.4倍,可見現代人偏好肉食成為全球文明國家共同的現象。
近年來國際多項研究均證實,多吃肉不利健康。
美國醫學、營養機構提出少肉的10大好處,鼓勵民眾多蔬食少肉食。
1. 維持健康體重、輕盈身材 飲食是引發肥胖的主因之一,一般人的觀念認為,肥胖是因為吃太多碳水