壓力大後狂睡36小時，小心類嗜睡症上身

楊聰財解釋，「類嗜睡症?發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也 ... johannpermn的部落格 跳到主文 歡迎光臨johannpermn在痞客邦的小天地 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jul05Mon202106:53 壓力大後狂睡36小時，小心類嗜睡症上身 23歲的職場新鮮人小李，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡。

甚至可以連續倒倒頭就睡36個小時，期間只起床上個廁所，繼續賴在床上，連吃飯都叫不起來。

由於小李週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日幾乎都在睡，連朋友約都懶得出門。

家人驚覺不對勁，趕緊帶他到精神科診所檢查，經評估並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症?。

楊聰才身心診所楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症?。

經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。

楊聰財說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例台中清潔公司如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

台中清潔公司大掃除，將鏡子及水龍頭用檸檬酸包覆 1在鏡子上噴檸檬酸水，將廚房紙巾貼上，再次噴水，靜置10分鐘。

2拿下廚房紙巾，以網狀抹布擦拭。

3仍然擦不掉的話，就用美耐皿海綿磨擦。

4如果還是不行，就用包上砂紙的鏟子來刮。

台中清潔公司推薦注意事項:有做防起霧等特殊處理的鏡子，請盡可能不要使用美耐皿海綿或者砂紙。

蓮蓬頭放在洗臉盆中:1、在洗臉盆中製作檸檬酸水，把蓮蓬頭泡進去。

2、用刷子刷下水垢。

水管的部分:包覆過碳酸鈉，蓮蓬頭水管的黑色痕跡是黴菌及細菌汙垢。

將過碳酸鈉溶解於熱水當中，打濕廚房紙巾後包覆在水管上，便能夠殺菌。

「類嗜睡症?並不等於是「嗜睡症?！楊聰財解釋，「類嗜睡症?發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問台中居家清潔題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

遠離「類嗜睡症」SMART五大台中裝潢清潔推薦處方 1.(Sleep)養成良好睡眠習慣 2.(Meal)注意飲食均衡不偏食 3.(Attitude)保持正向樂觀好心情 4.(Rest)學習正確紓壓技巧 5.(Training)培養適當運動習慣裝潢清潔步驟如下1、首先就是清理乾淨現場留下的裝修垃圾2、由上到下進行全面吸塵3、擦乾淨玻璃：首先用毛巾把玻璃框擦乾淨，然後再用塗水器沾稀釋後的玻璃水溶液，均勻從上到下塗抹玻璃，有頑固污漬可以用鏟刀清除乾淨，再重複以上的工序後用刮子從上到下刮乾淨，用乾毛巾擦淨框上留下的水痕，玻璃上水痕可以用機皮擦拭乾淨。

4、衛生間：堅持由上而下的原則，首先認清衛生間頂子的材質，是PVC的或是鋁塑板還是塗料的，再根據不同的材質用不同的清潔方法進行清潔;用清潔球或是板刷清洗衛生間的牆壁，著重瓷磚的縫隙，和瓷磚表面上遺留的膠跡、塗料點、水泥漬等;用毛巾清潔衛生間的潔具，用不銹鋼清洗液針對各種龍頭、管件進行清潔;用洗地機對地面進行後的清潔，尤其是地面的邊角，用清潔球和刀片對洗地機洗不到的角落進行針對性的除污、去除水泥漬等;後，檢查無遺漏後，再用乾毛巾把水龍頭等管件擦拭一遍。

5、廚房：程序同上。

注意：因廚房裡的不銹鋼管件比較多，應是清潔重點。

6、臥室及大廳：牆壁用撣子或是吸塵器做除塵處理，擦拭燈具、開關盒、排煙置、空調口、排風口等。

7、門及框：分清門的材質，用專業清潔劑稀釋後，用毛巾擦拭，程序也是從上到下，把毛巾疊成方塊，從門的頂部開始從左到右的擦拭，不能有遺漏，有膠漬的地方可用除膠劑做處理;框的程序同門;一定要做到無遺漏、無死角。

8、地面的清洗：把的做完以後，就是地面的清洗了，地面也要分材質，是木地板的、還是瓷磚的、或是石材的，當分清後就選擇專用清潔劑稀釋後，開始清洗。

地面上的膠漬可用刀片清除，頑固的可用去膠劑處理;後一道工序做完後，應由領班全面檢查一遍後，確認無遺留後撤離現場。

9、地角線：用毛巾擦拭，用刀片去掉各種膠跡、塗料點等。

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