【運動好處】長期不運動易變肥、骨折？一文看清6大缺乏運動 ...

長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，增加多種慢性疾病的發病風險。 比這個更令人窒息的消息是：歐洲一項研究表明，只要你停止運動十 ...

1.)肌肉會因長期缺乏運動而萎縮, 體能轉弱。 2.)關節活動能力下降，引致骨質疏鬆，老化現象提早出現。 3.)不能消耗體內多餘脂肪引致積聚， ...

運動10大好處. 不做運動壞處多. 世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。 常做運動好處多. 增強心肺功能，促進血液循環。

當缺乏運動的時候，身體的基礎代謝就會下降，但同時又吃很多的話，多餘的卡路里無法被及時消耗就會變成脂肪，囤積在體內。假如工作是需 ...