明明少吃怎麼還不瘦？一張表吃對「低GI食物」養成不易囤積 ...
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GI 是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的 ... 文獻來源：衛生福利部國人常用食物的升糖指數. 這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低 GI 飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？ 理論上，低熱量飲食和低 GI 飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是 NG 的飲食習慣，就算是低熱量或低
延伸文章資訊
- 1認識升糖指數|找教材-內容 健康九九網站 - 衛生福利部國民健康署
認識升糖指數◎健康徵好由你Create_106年度健康傳播素材徵選活動_└地方政府衛生局(所)組海報類入選作品└製作/授權單位：彰化縣衛生局.
- 2糖尿病飲食
升糖指數，可作為糖尿病人飲食選擇的參考依據。許多研究 ... 升糖指數是比較吃進去的食物與含同等量碳水化合物的標準食 ... 衛生福利部國民健康署(2015)。
- 3檢視/開啟
詢上,低升糖指數(GI)飲食是被高度推薦的。 因食物GI ... 圖一、餐後血糖值與餐後時間之關係。」 (參考資料:衛生福利部國民健康署)考食物(葡萄. 糖或白麵. 包)2小時 ...
- 4明明少吃怎麼還不瘦？一張表吃對「低GI食物」養成不易囤積 ...
GI 是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的 ... 文獻來源：衛生福利部國人常用食物的升糖指數.
- 5常見食物之升糖指數表項目低GI值
稱為「升糖指數Glycemic index」，是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後，2 ... 依衛福部公佈的新國人飲食指南，均衡攝取全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆 ...
