學會拒絕他人，才能真正擁有自由！心理師教你這3招建立個人 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 健康的個人邊界是對自己的行為和情緒負責，而不是對別人的行為和情緒負責。

（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso） 有一個朋友，他​​在脖子後面紋了一個 「不 」字，我覺得超酷，問他為什麼。

他說：「我就想在別人跟我提無禮要求的時候，可以翻個白眼然後轉身就走，用我的紋身拒絕他們！」我們常常遇到有些人很愛提一些非常過分的要求，比如跟設計師說「幫我畫個logo吧，也不費甚麼事兒」，或是當你忙著考研複習的時候，對方跟你說：「哎呀，別複習了