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「7-11現蒸地瓜熱量」+1。
到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽...蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分 ...
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「7-11現蒸地瓜熱量」+1 吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網
藥師家
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纤维.,而烤地瓜與蒸地瓜是大家較常吃到的品項，兩者的熱量、膳食纖維含量相同，怕胖的人兩種都可以適量吃！地瓜不只高纖、高鉀還能調節免疫、防腸癌蔡怡瑄 ...
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兩家的地瓜我都吃過，全家是烤的7-11是蒸的，地瓜品種我記得是不一樣的，不知道哪一種熱量會比較低？ - 地瓜.
