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看出食物熱量～食物圖鑑及營養成分介紹_五穀根莖類@ 營養師 ...

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當你在外食，並沒有瓷器碗可作為秤量單位時，如何知道多少的量約為1份呢？而簡易食物代換表中所謂兩個蓮霧1份水果（60大卡），到底又是指多大 ... 營養師Stella的減肥&營養部落格 跳到主文 Stella有20年以上營養工作經驗，熱愛營養，認為這是一份＂退可獨善其身，進可兼善天下＂的工作。

擅長減重營養，營養保健品與疾病營養等領域，著有「營養師百問百答」、「治癒飲食：練好七大健康力從吃對飲食開始」、「減肥新發現不用算卡路里的減肥法」等共五本書籍。

這裏記錄了Stella20多年來從

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