吃高GI食物會變胖嗎？｜GI值解密#1 - Medium
文章推薦指數： 80 %
你了解GI值嗎？為什麼GI值的高低會跟瘦身有關呢？一起來一探究竟吧！. “吃高GI食物會變胖嗎？｜GI值解密#1” is published by 營養食間in ... 你有聽過GI值嗎？你有沒有買過所謂的「低GI便當」呢？那些便當真的都是低GI嗎？吃了對身體又會有什麼好處呢？為什麼會有人覺得「低GI」可以減肥呢？在解開謎底之前來介紹一下這位最熟悉的陌生人「GI值」吧😉升糖指數（glycemic index , 被簡稱 GI）指的是「攝取某樣食物之後，血糖反應和標準食物的百分比對照」，所以對於有「糖尿病」的患者，了解GI值是非常重要的，當然如果我們
延伸文章資訊
- 1GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖｜健康2.0
常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血.
- 25招避開高GI值超簡單- 康健雜誌
5招避開高GI值超簡單. 圖片來源/ 馬景平攝. 瀏覽數95,809. 2016/09/01. 作者/ 李佳欣 · 出處/ 康健雜誌第214期. 放大字體. 改變生活形態太困難？先從害血糖升高的...
- 3各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
一般定義GI值60以上為高GI值食物○GI值30以下為低GI值食物. ※雙紅字的食物為絕對禁忌※單紅字的食物需節制. 各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量.
- 4吃高GI食物會變胖嗎？｜GI值解密#1 - Medium
你了解GI值嗎？為什麼GI值的高低會跟瘦身有關呢？一起來一探究竟吧！. “吃高GI食物會變胖嗎？｜GI值解密#1” is published by 營養食間in ...
- 5GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥- Hello 醫師
高GI 值：70 以上. GI 值與糖尿病的關係. 對於糖尿病患者而言，維持血糖的平衡，是相當重要的一環 ...
