5招避開高GI值超簡單- 康健雜誌

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5招避開高GI值超簡單. 圖片來源/ 馬景平攝. 瀏覽數95,809. 2016/09/01. 作者/ 李佳欣 · 出處/ 康健雜誌第214期. 放大字體. 改變生活形態太困難?先從害血糖升高的 ... 為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。

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1.醋飯、冰過的飯GI值低:隔夜飯、冰過的飯可增加抗性澱粉含量,腸道排空速度也慢,GI值較低,有益飯後血糖



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