糖尿病低GI飲食怎麼吃？認識五種判斷GI值的方法- 智抗糖
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一般來說，高GI 食物讓血糖上升和下降的速度較快，所以容易覺得餓。
因為餓而吃得更多，加上胰島素大量分泌形成體脂肪，就容易造成肥胖；而GI ...
智抗糖－輕鬆管理糖尿病立即免費下載阿糖伯：營養師，為什麼我才剛吃飽馬上又肚子餓？
營養師：有可能是因為吃了太多「高 GI 值」食物唷！其實相同份量的醣類，也可能因為 GI 值不同，對消化速度、血糖變化帶來不一樣的影響。
究竟 GI 值是什麼？我們要如何分辨 GI 值？今天就和我們一起學習判斷「 GI 值 (升糖指數)」 的方法，以及適合糖尿病患的低 GI 菜單吧！「升糖指數
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