改善膚質？ 改喝檸檬水的6大好處｜天下雜誌

在平常喝的水裡面加入檸檬，就能獲得更多健康效用？在歐美被當健康聖品的檸檬水，其實對人體有這些好處……檸檬水在歐美被當作排毒聖品，飲用檸檬水蔚為風潮。

許多人甚至直接用檸檬水，來取代早上例行的咖啡跟茶。

但是檸檬水真的可以讓你更健康嗎?雖然檸檬水的健康效用，仍然需要進一步的科學研究支持，但以下是健康網站《Healthline》根據現有研究，提出檸檬水可能具有的6大健康好處：當然檸檬水肯定是有補水的效果，美國國科院醫學研究所的食物與營養委員會（Food and Nutrition Board）建議，女性每日應該攝取約2700m