【影片】1分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善駝背」問題 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！《Heho導讀》駝背已經是現代人的文明病，駝背時，頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造成酸痛，身體向前傾、內縮，會壓迫胸腔及內臟使呼吸不順，長久下來，還會導致心肺功能不佳。

駝背也會讓你看起來不美觀，日本伸展操專家就針對駝背的問題教你如何改善！當需要扭轉身體，或讓身體往前後左右偏移時，就會用到斜腹肌群，如果你長期坐在辦公桌前工作，身體會一直往前傾，此處的肌肉就容易變硬，斜腹肌群一旦變硬，頭部就容易往前傾斜，造成駝背及頸部僵硬。