【每月精選專題】均衡飲食：到底怎麼吃才均衡？ | 好食課
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到底要怎麼吃才能達到均衡飲食？在已開發的國家中，許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟 ... 現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升，「均衡飲食」的目的，即是為了減少一般人微量營養素缺乏的問題，並預防上述的疾病而生，一般健康
延伸文章資訊
- 1「均衡飲食」？ - 平興國中
蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，每天由這六大類食物中選擇各種食. 物，即適當的份量，即可達到均衡飲食的原則。 成人均衡飲食建議量. • 五穀根莖類3~6 ...
- 2均衡飲食五原則 - 董氏基金會-食品營養特區
根據國民營養調查(1993-1996)的結果發現國人的飲食內容距離均衡飲食還有一段距離，究竟還有哪些飲食小技巧可以讓飲食更均衡呢，下面的均衡飲食五原則給您 ...
- 3國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康 ...
蔬菜水果吃太少蛋白質澱粉常過量國人飲食型態普遍未達均衡飲食. 依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲成人每日平均乳品 ...
- 4【每月精選專題】均衡飲食：到底怎麼吃才均衡？ | 好食課
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- 5正確飲食習慣 - 衛生福利部國民健康署
為使營養均衡，應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，選擇食物搭配飲食!!攝取足量的蔬菜、水果、乳品類、全穀、豆類與豆製品以及堅果 ...
