【每月精選專題】均衡飲食：到底怎麼吃才均衡？ | 好食課
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到底要怎麼吃才能達到均衡飲食？在已開發的國家中，許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟 ... 現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升，「均衡飲食」的目的，即是為了減少一般人微量營養素缺乏的問題，並預防上述的疾病而生，一般健康
延伸文章資訊
- 1均衡飲食
均衡飲食. 教學大綱 均衡飲食的定義 食物之分類與食物之營養價值 食物代換 相關需要量與份數 教學目標 認識並了解均衡飲食的定義 ...
- 2「均衡飲食」？ - 平興國中
蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，每天由這六大類食物中選擇各種食. 物，即適當的份量，即可達到均衡飲食的原則。 成人均衡飲食建議量. • 五穀根莖類3~6 ...
- 3均衡飲食- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
均衡飲食是健康的必要條件。人類日常的飲食含有七大營養素，分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、纖維，維生素和水。這七大營養素的攝取量必須平衡， ...
- 4正確飲食習慣 - 衛生福利部國民健康署
為使營養均衡，應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，選擇食物搭配飲食!!攝取足量的蔬菜、水果、乳品類、全穀、豆類與豆製品以及堅果 ...
- 5均衡飲食
