【懶人包】熱昏頭了？中暑、熱衰竭正確處理8步驟 五互樂活誌

【懶人包】熱昏頭了？中暑、熱衰竭正確處理8步驟│五互樂活誌 · 1. 陰涼：. 立刻將患者移至通風陰涼處休息。

· 2. 脫衣：. 去除患者身上多餘的衣物、配件， ... 關閉廣告 五互生活樂活誌 跳到主文 生活情報分享站 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Jul24Fri202015:31 【懶人包】熱昏頭了？中暑、熱衰竭正確處理８步驟│五互樂活誌 近年來，全球的中暑案例有逐漸上升的趨勢📈️ 台灣夏天均溫約落在攝氏33度左右，最高溫時更達攝氏37度以上 中暑是一個死亡率極高的疾病，若處理不當是會導致嚴重後果的 所以中暑防治不管在哪個年齡層都是需要學習的知識👨🏻‍🏫 所以這次透過這篇文章告訴大家中暑或熱衰竭有什麼症狀！ 如何幫患者做降溫處理以及在生活中該怎麼預防     🌞️中暑或熱衰竭是怎麼發生的？ (↑圖取自網路) 首先，我們得先了解一下身體是如何調節體溫的 身體可藉由代謝及周圍環境所產生的熱能來提高體內溫度 一旦腦部感應到體溫太高時，會透過自主神經發出調節訊號⚠️ 擴張血管、加快血流並增加汗腺的分泌！ 多餘的熱能主要會在皮膚表面或呼吸道中，以蒸發的形式來散熱 這一系列調節過程可以讓身體維持在攝氏37度上下🌡️ 除了蒸發的形式外，人體也可以透過空氣流動所產生的對流 紅外線輻射或冰涼物質的傳導來散熱​～ (↑圖取自網路) 那在什麼情況下我們身體會比較容易感覺到熱呢？ 大於 75% 的濕度則會導致身體難以透過蒸發來散熱🥵 相較其他大陸型氣候，台灣島嶼型氣候的夏天會比較悶熱潮濕 如果平常沒有防暑意識的話，會增加患上中暑或熱衰竭的風險 體感溫度若高於攝氏 33 度時，即需要防暑降溫📉️ 以避免身體產生各種熱傷害的症狀！！！     🌞️什麼是中暑？熱傷害分為三大類型 (↑圖取自網路) 人體需要透過排汗來散熱調節體溫～～～ 若人體無法透過流汗等相關機制，有效降低體溫 也就是身體產能>散熱時，就很容易出現「熱傷害」的現象 而熱傷害分了幾個等級，中暑是其中最嚴重的類型！ 所以我們常常口語說的中暑，其實依照醫學上的熱傷害分類 依照嚴重程度，可區分為熱痙攣、熱衰竭、熱中暑三個類型與階段 🔽️1.  熱痙攣Heatcramps(嚴重程度輕，意識清醒)   (↑圖取自網路) 熱痙攣通常是在人體在高溫下長時間活動或運動～ 導致大量出汗使身體水分流失，補水卻沒有補足鹽分 造成血液中的鈉、鉀離子濃度降低🩸 導致肌肉出現不自主的抽搐或疼痛的症狀與特徵！ 應立即至陰涼處休息、按摩肌肉舒展🙌️ 🔽️2. 熱衰竭Heatexhaustion(嚴重程度中，意識多為清醒) (↑圖取自網路) 比起熱痙攣屬於較嚴重的症狀！ 主因處於高溫悶熱的環境，大量出汗導致水份、鹽份流失過多 進而出現脫水的狀況，體溫約落在37℃～40℃之間 常見的症狀有臉色蒼白、虛弱、噁心、嘔吐、頭痛頭暈🤮 需立即將患者移至陰涼處，除去外衣並以冷毛巾擦拭、適度灑水降溫 在意識清楚的情況下給予水分或電解質飲料，必要時須送醫 🔽️3.  熱中暑HeatStroke(嚴重程度高，意識多為模糊、無意識) (↑圖取自網路) 又稱為「中暑、中暑高熱」，屬於熱傷害中最嚴重的類型 人體因中樞體溫調節失常、無法正常排汗，導致體內累積過多熱量 最主要的症狀就是體溫飆高（常超過40℃)🤒️🌡️  並出現皮膚乾熱、無汗、頭暈、心跳過快、抽搐、休克等症狀 若出現熱中暑的情況，甚至還可能併發橫紋肌溶解症！ 請立即送醫，延遲治療可能導致永久性的傷害，死亡率也較高     🌞️中暑常見的9大明顯特徵與症狀 (↑圖取自網路) 中暑特徵與症狀，因為患者的熱傷害程度，有不同症狀的區分～ 統整較明顯的特徵與症狀，觀察人體是否已經受到熱傷害👇🏻 1.　肌肉感到疼痛、四肢無力 2.　臉色蒼白、覺得虛弱 3.　感到噁心、嘔吐 4.　大量出汗、皮膚濕冷 5.　頭痛、頭暈 6.　心跳加速、血壓降低 7.　體溫升高、皮膚無法出汗而乾燥 8.　意識不清/混亂、說話不清楚 9.　失去意識、昏迷     🌞️中暑怎麼辦？要如何降溫處理？ (↑圖取自網路) 出現上述熱衰竭或中暑症狀，建議在送醫治療前🚑️ 盡可能在 30分鐘內（當然越快越好）先為患者降溫～ 這麼做不僅能減緩身體的侵害，也能增加患者獲救的機會 所以初步的處理是非常必要的！！！ 依照衛福部健保署建議，掌握下列5大步驟 都能在第一防線達到正確的初步處理～ 📢️口訣：陰涼>脫衣>散熱>補水>送醫(涼脫散補送) 1.　陰涼： 立刻將患者移至通風陰涼處休息。

2.　脫衣： 去除患者身上多餘的衣物、配件，以利患者能散熱與保持順暢呼吸。

3.　散熱： 可用濕冷毛巾擦拭患者身體，或將冰冷的毛巾敷在患者的頸部、雙側腋下及鼠蹊部，並以搧風、灑水方式幫助患者降溫。

4.　補水： 若症狀輕微者，一般短時間會恢復意識或持續保持意識清醒，可適度給予飲水、食鹽水或運動飲料來補足流失水分與電解質。

5.　送醫： 若患者意識清醒但10-15分鐘左右降溫無明顯改善或症狀惡化亦或是意識不清楚超過5～10分鐘者，就應立即送醫，避免延誤治療。

    🌞️如何預防中暑及熱衰竭？ (↑圖取自網路) 炎炎夏天，不只要懂得防曬🕶️☂️ 還要留意身體是否有過熱，或難以散熱的問題～ 對於常在戶外運動的朋友，除了保持體內水份及電解質的充足  適當的休息及降溫能避免體溫過熱🤒️🌡️  這邊也與大家分享，可以透過下列預防措施，來確保身體能有效散熱 遠離熱痙攣、熱衰竭及熱中暑的熱傷害！！！ 🔽️1. 做好防曬措施： (↑圖取自網路) 過度受到太陽的曝曬容易影響身體的散熱 善用工具防曬很重要👒️ 可以利用防曬衣物、太陽眼鏡、遮陽帽、陽傘等做好防曬措施  🔽️2. 補充足夠水份：​  (↑圖取自網路) 不管活動程度為何，都應該隨時補充水份💧️ 不用等到覺得口渴的時候才喝水，養成一天喝至少2000cc的開水 開始運動前就要補充水分，運動後也別忘記～ 常在戶外工作或運動者，建議每小時喝2~4杯的水（一杯為240cc） 此外，避免用含酒精或高糖份飲料來補充，以免身體流失更多的水份  🔽️3. 避免在最高溫時在外曝曬：​  (↑圖取自網路) 10-14點間紫外線最強！！！ 可以選擇清晨或傍晚的時段出外運動，減少受到太陽的曝曬 另外，要適時中斷運動的進行，可於陰涼處稍作休息 避免長時間在戶外的劇烈運動使得中暑機會大增  🔽️4. 穿著透氣、輕薄材質衣服：​  (↑圖取自網路) 厚重衣物會影響身體散熱的效果，故可挑選透氣、輕薄的衣物來穿👕️ 🔽️ 5. 攜帶保冰袋或冰毛巾：​  (↑圖取自網路) 如果需要長時間待在酷熱的環境中，將冰袋或冰毛巾裝入保冷袋 使用時可敷在頸部及腋下降溫  🔽️6. 避免待在悶熱不通風的車內：​  (↑圖取自網路) 如果車中沒有開啟空調🌬️ 封閉的車子裡因空氣流動有限而讓裡頭的溫度不斷上升 🔽️7. 檢查服用的藥物是否容易中暑： (↑圖取自網路) 上述提到的抗交感神經藥物及抗膽鹼藥物可能會影響體溫調節 長期服用這些藥物者可以向醫師諮詢有關中暑方面的問題💊️     最後，小編提醒大家🙋🏻 台灣氣候高溫潮濕，是容易發生熱傷害的地方！ 熱中暑時，體溫恆定的機制已經失控，體溫會超過40度 甚至可能無法排汗，大腦也受到熱傷害影響🧠 導致中樞神經的異常，出現意識狀態的變化 真的發生時，就要立刻邊降溫邊送醫，不然可能會致死唷！   喜歡這篇嗎??   您的支持是我們的動力 喜歡我們請繼續支持我們、訂閱我們 ​​ ​推薦好文傳送門  👉🏻 【情報】『2020 台灣國際熱氣球嘉年華』7/11~8/30 完整攻略 👉🏻【Switch】必Buy！2020年Switch推薦12款熱門遊戲玩起來😍️ 👉🏻【室內樂園】全台12間兒童室內親子遊樂園～避暑放電首選！ 👉🏻【活動資訊】炎炎夏日何處去？《2020全台水上樂園懶人包》 👉🏻探索美麗的海洋世界～盤點全台12個絕美浮潛聖地     想知道更多資訊歡迎到龍海五互粉絲團按讚唷         ​​        龍海生活事業FB粉絲團  五互集團FB粉絲團 文章標籤 龍海生活事業 五互 龍海生活 龍海 五互集團 五互龍海 中暑 熱衰竭 預防 處理 降溫 症狀 步驟 熱傷害 散熱 頭暈 嘔吐 意識不清 體溫 抽筋 全站熱搜 創作者介紹 五互生活樂活誌 五互生活樂活誌 leereek1029發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：醫學/健康保健此分類上一篇：「火從口入」！10大消火氣食物，用吃的也能快速降火氣│五互樂活誌 此分類下一篇：【食記】高雄前金。

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