衛生保健組- 健康飲食衛教密笈- 健康專刊

竹山秀傳醫院營養課衛教單-均衡飲食. 1. 均衡飲食. 定義. 一種符合一般成人營養需求的均衡飲食。 目的. 營養是健康的基礎，食物是營養的主要來源，每日適量的 ...

食物應盡量吃多樣，不偏食、不暴飲暴食，每種食物所含的營養素種類及含量皆不相同，所以為了健康每天必須均衡攝取六大類食物。 依照營養素特性分類，將食物分 ...

均衡飲食. facebook · line · twitter · plurk · 轉寄; 列印. 均衡飲食. 瀏覽數：瀏覽數：222474; 修改日：修改日：2019-10-01; 發布日：發...

均衡飲食 1.六大類食物都要依衛生署建議份量均衡攝取，以免營養不良。 2.飲食要定量、不暴飲暴食。 3.三餐並重，早餐是一天的開始，不要不吃 ...

均衡飲食提供健康成人所需之熱量及各種營養素。使其生理機能運作正常以維持生命。 一般原則. 每日應從各類食物中均衡攝取各類營養素，以供身體所需，並養成 ...