為什麼我們難以養成好習慣、改掉壞習慣? 2個幫你改變現狀的 ...

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

這篇文章市場先生分享《原子習慣》這本書的讀後心得筆記:每個人都想要有美好身材、有健康身體、有好的理財方式, 而方法通常很容易就能找到很多, 但對大多數人來說,結局通常是很難做到。

吃垃圾食物、難以維持運動習慣、沒辦法規律存錢、做不到有計畫性消費。

為什麼我們難以養成好習慣、改掉壞習慣?問題並不是缺乏動機,也不是沒執行方法, 而是沒開始、沒持續去做、沒有繼續堅持。

一本改變習慣的書, 如果只激勵你動機,那只會短暫有效, 如果只告訴你方法,那一定不會去做。

到底要怎麼做,才會有用呢? 《原子習慣》書



請為這篇文章評分?