《闇黑情緒》：習慣委屈自己的人，很多時候甚至不知道自己 ...

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西方個人主義文化，重點是讓自己開心。

東方集體主義文化，雖然也希望能讓自己開心，但更重視「人際和諧」，而為了人際和諧，必須壓抑自己的情緒，以適應主流文化期待。

文：邱淳孝曾經有個案對我說：「我知道你說的，要重視自己的需要、重視自己的感覺，要練習拒絕自己不想要的要求，可是，每當我要『做自己』的時候，就很『怪』。

」我問：「例如？」個案說：「就像上次，我朋友要找我吃飯，可是那天我有點累，想早點回去