動不動就緊張？3大招，讓你練就慌而不亂的本事| 經理人
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每當手邊一堆事急著完成，或是要挑戰新事物，你是不是很容易就心慌意亂，頭腦和身體都一起「當機」？在這個變化過於快速的時代裡，讓人慌張的因子無所不在，日本精神科醫師西多昌規提出了3個建議，讓你慌而不亂。
面對不熟悉的領域時，難免會感到驚慌失措。
不過，研究也指出，人所面臨的壓力與克服難關後所獲得的成就感成正比。
因此，偶爾 試著跨出舒適圈，接受挑戰，反而能培養自己處變不驚的實戰力 。
要注意的是，嘗試新事物時，最好選擇符合自己特質的領域，不要勉強自己去做跟自己喜好或專長完全相反的事情，例如明明不善言
