低GI吃錯也會胖4原則要記牢- 康健雜誌
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相信大家對低GI這個名詞不陌生,許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖,有一部分減重族也靠低GI飲食減重。
但你不知道的是,低GI吃錯...
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低GI中的「GI值」(Glycemic index),中文稱為「升糖(葡萄糖)指數」,簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。
信東生技營養師孫語
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