放鬆- 教育百科
文章推薦指數： 80 %
ㄈㄤˋㄙㄨㄥfàng sōng. 開啟關聯 取消關聯 收藏 開啟詞條名稱：放鬆QRcode分享.
1. 從緊束的狀況中放開。
【例】放鬆繩子、放鬆腰帶
1. 從緊束的狀況中放開。
【例】放鬆繩子、放鬆腰帶
延伸文章資訊
- 1研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法| 魯皓平| 遠見雜誌
冥想是一種心性放鬆的方式，透過穩定的呼吸與屏除雜念，人腦的情緒會有很明顯的變化，研究發現，冥想時，人體的呼吸、血壓、大腦物質都會 ...
- 2焦慮難放鬆？5個冥想秘訣，讓你找回平靜的自己- 生鮮時書
以下跟大家分享，5個步驟可以有效讓自己放鬆，回歸平靜。這5個方式都是我自己嘗試過，非常有效的方法。 1. 把自己焦慮的問題，一句句透過手寫抒發 ...
- 3三種放鬆心情的技巧| Meetype
在1938年時由Jacobson發展出來的漸進放鬆法，目的是透過感受肌肉的緊張，再將緊張消除。經由反覆的步驟，將某一組肌肉收緊，再放鬆，注意力要集中在感受 ...
- 4工作再忙碌也要放鬆過日 - 好在康健 - 康健人壽
是忙到沒有時間，還是窮忙讓自己累垮了？忙碌已成為一種新的流行病，但是再怎麼忙碌，都要留給自己放鬆休息的時間，才能忙得有意義。
- 5放鬆你的身體- Mind HK
進行自我放鬆練習，能幫助我們把緊張的心情和繃緊的肌肉放鬆，讓身心達到舒適的感覺。 環境. 可舒適地坐下或躺下的空間; 確保自己不會被打擾. 步驟. 躺下 ...
