天下文化 活在當下，關掉你的焦慮製造機 - 遠見‧天下文化事業群
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人生中的每一刻，都有其樂趣與美妙之處足以激勵你，每一刻都有真理可以教導你，專注當下，正是人生的基本原則。
所謂「正念」〈mindfulness〉，指的是回歸當下，全然專注在眼前發生的事情，或是你正在做的事情，也就是把你的心完全聚焦在這一刻。
一旦有了「正念」，你就能夠進入那個刺激與回應之間的關鍵空隙，你將有權選擇自己想要如何體驗當下。
專注當下是一大挑戰，畢竟我們沒有受過這樣的訓練。
但你知道嗎？在我們小的時候，專注當下是再自然不過的事了。
年幼的孩童總是擁抱每個當下，只關注此時此
