每日飲食建議攝取量每日飲食建議量每日飲食指南2020每日飲食指南2019堅果每日飲食指南每日營養素攝取量之基準值2020每日參考值百分比國人膳食營養素參考攝取量2020每日鈉攝取量2020每日參考值百分比意思國人膳食營養素參考攝取量2019每日維生素攝取量營養素的定義及功用 - 營養資料查詢
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成人每天的攝取量應不少於45 毫克。
水果; 蔬菜. 營養素, 描述, 參考值*, 食物來源.
簡介
營養素是「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補體內組織」，亦即為「一種能夠為身體提供營養的物質」。
廣義而言，營養素分為兩類，即產生能量的營養素(亦稱提供能量的營養素或常量營養素)及微量營養素。
提供能量的營養素包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。
微量營養素則指各種維他命和礦物質。
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延伸文章資訊
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- 2營養素的定義及功用 - 營養資料查詢
成人每天的攝取量應不少於45 毫克。 水果; 蔬菜. 營養素, 描述, 參考值*, 食物來源.
- 3建議攝取量 - 董氏基金會-食品營養特區
最常用的標準稱為「每日營養素建議攝取量」（Recommended Dietary Allowances, RDA）， ... 食品營養標示之參考依據，例如營養標示所用基準值，Daily value
- 4營養標示，您注意到了嗎？
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- 5國人膳食營養素參考攝取量 - 衛生福利部國民健康署
指營養素或食物成分的每日最大攝取量，此量即使長期攝取，對健康族群中絕大 ... 但最後結果數值不同，例如19-30 歲鎂的RDA 本國及美國皆以5 mg/kg/d 為基準， ... 建議攝取量值...
