糖尿病患必學!專家曝「防血糖爆衝」食譜...分3餐吃效果最好 ...
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GI是指血糖生成指數,低GI(即GI值範圍為0∼55)食物包括豆類(如黃豆、綠豆、扁豆、四季豆)、乳類、堅果等。
升糖指數僅表明某種碳水 ...
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