面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身 - 風傳媒

憂鬱症發病時的身心狀況、來自身邊親友和社會的二度傷害，往往讓患者再無可忍， ... 當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用. VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 1%Style 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 2022大趨勢 台中購物節 橘色幸福力 Search» 萊豬 萊克多巴胺 理財 蔡英文 國民黨 投資 歷史 民進黨 旅遊 股票 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 不穩定的身心狀況、來自社會的二度傷害都會讓憂鬱症患者感到心力交瘁（圖／Unsplash） 「幾次發病，離開的念頭都特別深。

會一直睡覺，連生理自主都沒辦法，拿杯水都沒辦法，很焦慮。

我常想就把各種藥混著吃下去，有一次差點被送去洗胃，太多藥物撞在一起引發過敏，整個人都腫起來了。

」 M站在人行道旁，左手抓著被風吹亂的髮絲，擦著深色口紅的嘴張闔，說的好像是其他人的事。

她身穿寬版格紋襯衫、貼身小可愛，打扮入時，說到興起也掩嘴大笑，要不是親耳聽見她說了這些話，誰也不知道她平時固定跑精神科拿藥。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 M說，她好幾次想就此離開、一了百了，曾經一次把手邊的藥物和水吞下肚，也曾一時衝動、從行駛中的小客車一躍而下。

幾次的嘗試離開，讓她不斷進出醫院，那次跳車事件更讓她跌得整隻腳都是血。

「但其實我幾個朋友也都有類似經歷，」她平靜地說。

類似的故事，每天都在你我看不見的街頭巷尾、公寓華廈裡上演。

憂鬱症發病時的身心狀況、來自身邊親友和社會的二度傷害，往往讓患者再無可忍，常一時不察就差點要讓「生命最後一天」成為現實。

  憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？ 「第一次去精神科看病，是我自己去的，他們後來也沒陪我去過，我記得自己一直發抖，真的太害怕了，好像要被貼什麼標籤一樣。

」 其實一直以來，M最無所適從的，不是發病時的低潮，不是平時在校與同學互動，而是爸媽一直以來對「這件事」的態度。

「最難過的是，他們沒有因為這件事去重視我的心理疾病，反而是在我受傷療養期間，一直去預約醫美診所。

他們怕留疤，卻完全不覺得『我女兒可能有問題。

』」 衛服部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。

你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。

「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。

患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。

」小鬱亂入創作者林妤恒說道。

「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。

」 「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛。

林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。

「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。

」 聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：憂鬱症污名化。

這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。

台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中，小鬱亂入。

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