【醫生怎麼辦】地瓜減肥法怎麼吃最好瘦？營養師公開正確吃法 ...

也就因地瓜有取代白飯的效果，所以在吃地瓜餐減肥期間，絕對不能碰白飯； 1碗 ... 小叮嚀：魚肉也可以用其他的白肉代替。2種吃法的熱量，都在400大卡上下。 ... 來許多負面影響，不值得鼓勵，...

烤地瓜,烤番薯。（圖／達志／示意圖） △日本減重專家二宮真樹推薦「地瓜減肥3吃法」，有藝人在2週內成功甩肉2公斤。（圖／達志／示意圖）.

像是地瓜就是醫生和營養師公認的優質澱粉，對於減肥非常有幫助。但是地瓜到底要怎麼吃才能對於減肥效果最好呢？今天就把地瓜的正確吃法 ...

今天就把地瓜的正確吃法一次公開！ 地瓜為什麼是減肥好幫手？ 很多人在減肥過程中，首先想到的就是要戒澱粉，因為澱粉類的食物 ...

... 碗白飯的熱量但升糖指數低，減肥適合用地瓜取代精緻澱粉（白飯），想要瘦得快讓國泰營養師教你地瓜這樣吃熱量少一半，最強地瓜減肥法！