一個「運動」念頭，五種好處- 康健雜誌

運動能消耗熱量,促進新陳代謝,改善飲食規則,美容,排毒,健身,治病,改善心情,幫助改善我們身體一系列的亞健康.實際上你說的就是體育鍛鍊，其實你 ...

缺乏運動的人只要經常進行適量運動，也可改善健康狀況。 不須從事劇烈運動也可促進健康。 ... 學校可透過設計有較多運動項目的課程，發揮重要作用。 青少年和 ...

運動對人體健康的重要性文/艾康健康管理中心運動對人體來說，是維持健康的唯一方式，在生活中需要藉由運動來活化身體機能，以應付生活所需 ...

規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響，但是 ... 開心做運動、不要造成心理與生理負擔是能否持之以恆很重要的因素， ...

有以上所說得知，運動對人體是相當重要的，但最重要的是選擇適合自己的能力、體力，持之以恆，使它成為生活習慣的一部份，才是最佳的保健之道。 kenkon健康 ...