適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
文章推薦指數： 80 %
選擇GI 值較低的水果，除了能穩定血糖波動外，還可以滿足均衡飲食、攝取多元化的需求。
我們將升糖指數(GI 值) 將食物分成三類： 高GI 食物： ...
智抗糖－輕鬆管理糖尿病
立即免費下載
開啟
首頁
認識糖尿病
糖尿病治療
糖尿病飲食
糖尿病運動
糖尿病藥物與胰島素
糖尿病血糖監測
糖尿病常見問題
糖尿病日常保健
糖尿病併發症
人物專欄
專家專欄
我的控糖故事
醫護專區
智抗糖
智抗糖官網
延伸文章資訊
- 114種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關
- 2吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI ... - 大家健康雜誌
想減肥建議選低GI水果，快速掌握14種水果GI值. 水果的升糖指數並非取決甜度及含糖量，而是水果的「熟成度、膳食纖維含量 ...
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
一、升糖指數. 升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... (1)塊狀食物(水果)的GI 值< 稀爛切碎食物(果汁)的GI 值。 (2)水煮、清蒸 ...
- 4糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10 ...
糖尿病到底能不能吃水果？其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」， ...
- 5水果好甜不敢吃？先看GI值@ Live Spring 欣泉生活:: 痞客邦::
高糖度卻低GI值，關鍵在於膳食纖維，比如西瓜、巨峰葡萄、芒果、荔枝、龍眼等升糖指數較高水果，少吃為妙，幾乎沒什麼膳食纖維，通過 ...
