【低GI強效版】低GL & 211飲食法－金石堂
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選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！ ... 聘請多位專家，開發並介紹以低碳水化物為基礎營養的各種均衡減重食譜。
蔡依玲. 政大韓文系 ...
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甩油 減糖 防三高，不只要掌握GI值，GL值更是關鍵！
〔科學實證．醫界認可．營養學權威傳授〕
選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！
￭GI值（Glycemic Index）是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進去醣類後的指數。
￭GL值（Glycemic Load）是指食物的GI值及其一次攝取份
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