3方法消除煩躁,生活再煩也能心平氣和應對| 經理人

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生活中,舉凡排隊、等人、塞車等等場景中,只要等待的時間超過人能忍受的限制,我們很容易就會看見憤怒、咆哮、大聲按喇叭,表達不悅情緒的人們。

回頭想想自己,你是否曾經有過這樣的時刻?「我在趕時間,可是火車卻誤點了!」「希望能早一點得到回覆,可是一直都沒消沒息。

」等等,當自己遇到身旁及外界出了某些問題,雖然你想要改善問題卻無能為力,而且時間也不太充足的時候,就很容易產生煩躁的情緒。

換句話說,當你產生「想要改善外在事物的欲望」「發現無法改變事態的現狀」「感覺時間一分一秒過去」這三個念頭時,很容易就會感到煩躁。



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