老人應多吃肉？ 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少- 安永生活誌
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Home » 健康心靈 by 健康醫療網 | 9 月 21, 2020 | 健康心靈, 銀髮族67歲的黃阿公很困擾，醫生說他應多吃肉，飯吃少吃，但他每餐都會多吃一塊肉，少吃半碗飯，沒想到醫生還是跟他說，要再多吃一點才行，甚至告訴他都是為了健康。
阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠？營養師叮噹（戴岑樺）說，看體重多重，至少要吃到每公斤1.2g的蛋白質，也就是60公斤的長輩至少要吃到72g的蛋白質才行。
內容目錄根據歐盟老年醫學會任命的一個國際研究小組（PROT-AGE Study Group）評估，65歲以上定義為老人
