為什麼愛抱怨的人，運氣總是不太好

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我有一位鄰居大姐和我關係一直很好。

我們從小一起長大，她比我年長很多，小時候總是很照顧我，在我眼裡她是一個很善良的人。

但是這位大姐命運多舛。

她和丈夫感情不和，孩子3歲時就離婚了。

從此她獨自承擔起撫養孩子的重任。

孩子現在已經20歲了，她一直未婚。

前後談了很多對象，都以分手告終。

她幾乎沒有什麼朋友，和孩子關係也很一般。

由於我們生活在不同的城市，見面的機會十分有限。

每次她向我感嘆生活的不公時，我除了聆聽外，也不知道該如何才能幫助她。

有一次她來南方旅遊，在我家留宿。

那幾天的相處，讓我明白了為什麼她的人生過得如此艱難。

每次和她交流，她總是不停地抱怨生活種種不順：

她之前交的幾位男友如何的糟糕透頂一無是處，她遇人不淑，太倒霉了。

她的女兒現在讀大學，不會做家務，連衣服都不洗，這麼懶惰讓她很生氣。

她的閨密很自私，從不考慮她的感受，現在她們已經鬧翻。

領導很蠢還很蠻橫，她每天的工作都很煎熬。

在和她聊天的過程中，感覺負能量都要爆了。

我耐著性子問她，生活和工作有值得讓人開心的事嗎？

大姐苦著臉說，這麼多年來一直走背運。

高興的時候也有的，但是多數都是讓人煩心的事。

我說，你覺得抱怨可以幫助你解決問題嗎？

她沉默了一會兒說，不是你一個人說我喜歡抱怨了。

我也發現我總是把焦點放在不如意的事情上頭。

而且我越說那些讓人沮喪的話，好像運氣越差。

身邊的人全都跑光了。

如果你有留意，身邊那些愛抱怨的人，通常過得都不會太好。

為什麼呢？

因為我們的言語表達了我們的想法，而我們的想法創造了我們的生活。

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我們的人生是誰創造的呢？不是父母，不是環境，而是我們自己。

哲學家南丁格爾曾經說過，我們擁有的一切都是自己造成的，可是只有成功者才會這樣承認。

當你習慣於抱怨時，你就處於任由消極情緒蔓延的狀態。

你傳遞出來的負面想法，會進一步讓你的環境惡化。

但是多數人都不會認為自己是消極的人。

他們的言辭可能充滿了負面情緒，但是他們自己卻完全沒有察覺到。

他們可能經常抱怨，但是卻認為自己是正面和樂觀的人。

我也曾經以為自己是一個很少抱怨的人。

有一天我和陳胖正談起這個話題，我突然發現他又把臭襪子亂扔。

我立即很生氣的說，我已經說了很多很多次了，請你不要亂扔你的臭襪子。

你要我怎麼說才長記性呢。

你這樣做，有考慮過我的感受嗎？

他沒回答我的質疑，反過來問我，你不是說你是一個不愛抱怨的人嗎？剛才這番話是什麼呢？

我聽完瞬間愣住了。

是啊，這不就是抱怨嗎？

當我們看見不順的事情時，如果任由情緒泛濫，我們的負面言語會帶來負能量，這種能量將反過來傷害到我們的身心，同時也破壞我們和他人之間的關係。

這樣就會進一步導致事情的惡化。

有人會納悶，那我遇到不好的事情，難道不應該說嗎？

我們應該知道什麼是陳述事實，什麼是抱怨。

抱怨和陳述事實最大的區別在於，你的話里是否傳遞了情緒，是否反映出怨氣，不滿或者沮喪。

舉個例子。

如果鄰居大姐認為女兒很懶惰，連衣服都不會洗。

那麼抱怨和陳述事實的方式分別為：

抱怨的方式為：你怎麼那麼懶！連個衣服都不會洗，還要我來幫你洗！

陳述事實的方式為：你已經上大學了，但你每周都把衣服拿回家讓我幫你洗，你打算一直這樣下去嗎？

抱怨聚焦在消極情緒上，陳述事實聚焦在事上。

前者在發泄情緒，後者在處理問題。

兩者有本質的不同。

當我們不喜歡聽到別人抱怨時，我們往往也需要提醒自己不要做那個愛抱怨的人。

因為我們的思想會塑造我們的未來。

如果我們總是消極負面，那麼我們就會成為那個讓人避之不及的人。

我們也會因此過上我們討厭的生活。

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想要做一個快樂的人，想要控制自己的情緒，那麼我們必須要對自己的思想和行為，進行有意識的管理。

從一個愛抱怨的人，到成為一個只講事實，只尋求解決方法，不去抱怨的人，一般都會經歷這三個階段。

▌第一階段：意識不到自己抱怨

喜歡抱怨的人，其實已經養成了這種毫無益處的習慣。

每天早上你睡醒了會刷牙和洗臉。

你有時都回憶不起自己是否做了這些動，因為習慣成自然。

愛抱怨也是一個道理。

很多人完全意識不到自己其實就是別人口中那個牢騷滿腹的人。

所以我們必須正確認識到，習慣抱怨的強大負能量。

不僅危害我們的身體健康，也對我們的生活，事業和人際關係產生負面影響。

我們需要提高自我意識，即日常生活中多留意，是否自己的講話帶有消極情緒。

▌第二階段：意識到自己抱怨

你有發現身邊總有一些愛嘮叨，怨聲載道的人嗎？當你注意到別人有這個缺點的時候，也許這說明你自己有抱怨傾向。

人總是趨向於發現和自己相似的人。

懷孕的女性會突然看到街頭到處都是孕婦，3歲孩子的媽媽會發現到處都能看到同齡的孩子。

這就是人性的趨同性。

當你總是看到別人的優點，說明你自己也有這些特質。

所謂優秀的人總是相互吸引就是這個道理。

同理，當你看到周遭到處都是抱怨，那麼這就是一個信號在提醒你，要注意自己有可能和他們是同一類人。

你可能會問，如果我身邊都是這樣的人，我怎麼改變他們呢？

富蘭克林曾經說過，最好的訓誡就是以身作則。

如果你想要別人改變，你自己就必須先改變。

所以，時刻提醒自己，改變從自己做起。

▌第三階段：養成不抱怨的習慣

我們為什麼會抱怨？因為我們對現狀不滿，我們認為這些都是上天的錯，是別人的錯。

我們需要通過言語來表達自己的情緒，甚至我們想通過抱怨來解決問題。

但是抱怨對問題的解決不但沒有幫助，而且還會把事情弄得更糟。

因為你講了什麼話，世界就會呈現出你口中的樣子。

你抱怨老公一無是處，老公真的就會成為窩囊廢。

你抱怨工作是浪費時間，工作就會讓你度日如年。

所以有位哲人說，改變想法就能改變世界。

每個人都擁有選擇的自由。

選擇情緒失控還是還原事實的陳述；

選擇發牢騷還是聚焦問題的解決；

選擇消極思維還是積極思維；

選擇用負面虛弱的詞語還是正面強大的詞語。

這都在於你自己的選擇。

你應該去做明智的選擇。

你可以決定自己是要過上快樂的生活，還是悲傷的生活，是要置身於天堂還是要天天在地獄裡呆著。

將不抱怨的行為作為一個習慣的養成。

每天審視自己是否有用消極情緒化的語言。

如果有，提醒自己下次要注意。

如果沒有就認可自己完成了當天的任務。

堅持28天，這個不抱怨的習慣就能養成。

我們在生活中得到的結果取決於我們的行為。

而我們的行為取決於我們如何看待這個世界。

所以，先從改變思維開始，然後再改變行為，這往往能帶來質的變化。

正如史蒂芬·柯維所說，如果你認為問題總是外界造成的，那這樣的思維本身就是問題所在。

永遠不要忽視習慣的力量。