六大類營養素的功能與食物來源

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每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食建議。

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、 ... | 6大類食物 - 衛生福利部國民健康署2019年10月1日 · facebook · line · twitter · plurk · 轉寄; 列印 ... 除了全榖雜糧類食物，應均衡攝取6 大類食物，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康！ 2. 蔬菜類 蔬菜類食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並 ... 建議選擇當季盛產的蔬菜，既新鮮又便宜，還可以獲得各種不同的營養素喔！ | 營養素分類脂肪的功能－作為身體器官的保護層、油動能量的來源及製造賀爾蒙。

5. 蔬菜： 提供維生素、礦物質。

功能－調節身體機能、促進新陳代謝及維持健康。

6. | [PDF] 六大類營養素1997年10月24日 · ... 是熱量最主. 要的來源. 認識六大類食物. 好好吃是一件. 好事. 認識六大類食物 ... 功能：. 提供蛋白質，部分熱量﹑脂肪﹑維生素及礦物質。

來源：. | 食物類別功能與來源 - 董氏基金會-食品營養特區食物可分為六大類：(一)全穀雜糧類、(二)蔬菜類、(三)豆魚蛋肉類、(四)乳品類、( 五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。

通常這六大類食物都應攝取，身體才能 ... | 六大類食物ppt-2021-04-19 | 說愛你吃的份量：吃最多; 主要功能：[PPT] 六大類食物均衡營養六大類食物-每日飲食指南. 美國飲食指南. ... 六大類食物. 本檔案圖片、資料來源：董氏基金會營養教育資源網http://www.jtf. org.tw/nutrition/. ... 認識能量消耗https://goo.gl/6pMW5o… 更多2.認識六大類食物-2021-04-12 | 說愛你本次營養室【健康營養補給站】介紹主題【認識六大類食物】什麼是均衡飲食呢？ ... 六大類食物2019 六大類食物份量 六大類食物功能 認識六大類食物 六大類營養素 六 ... 健康署2017年7月21日· 分享本文至：; facebook · Line · Plurk · twitter · letter . ... 食物分類、份數及個人每日飲食熱量等問題，可以上... https://goo.gl/fGs9du） .圖片全部顯示國民飲食指南2020-2021-04-18 | 小文青生活2 天前 · ... 營養素參考攝取量本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚 ... 新加坡電子入境卡2019 ... gl =TW › ceid=TW:zh- Hant2020年6月16 .[PDF] 您知道的六大類食物所含有的營養素有哪一些嗎？每天所吃的食物是 ...資料來源—http://food.doh.gov.tw/. 行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：. 功能