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營養素：. 主要提供醣類及一部份蛋白質。
若選擇全榖類，則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來源：, 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。
建議量：, 每人每天三至 ...
臨床營養研究室
Clinicalandcommunitynutritionlaboratory
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營養素：. 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素B群及豐富纖維素。 食物來源：, 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 建議量：, 每人每天三至 ...
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除了全榖雜糧類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的 ... 建議選擇當季盛產的蔬菜，既新鮮又便宜，還 ...
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