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對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取，以保持均衡營養原則。
食物分類食物舉例主要營養素功能全穀雜糧類白飯、麵條、冬粉、玉米、 ...
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對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取，以保持均衡營養原則。食物分類食物舉例主要營養素功能全穀雜糧類白飯、麵條、冬粉、玉米、 ...
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資料來源—http://food.doh.gov.tw/. 行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：.
