食物類別功能與來源 - 董氏基金會-食品營養特區
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對減肥者而言,雖然熱量應加限制,但仍希望六大類食物都能攝取,以保持均衡營養原則。
食物分類食物舉例主要營養素功能全穀雜糧類白飯、麵條、冬粉、玉米、 ...
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延伸文章資訊
- 1您知道的六大類食物所含有的營養素有哪一些嗎?每天所吃的 ...
資料來源—http://food.doh.gov.tw/. 行政院衛生署食品資訊網:營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類食物中的三大營養素含量及熱量表(每份):.
- 2六大類營養素
六大類營養素. 蛋白質. 脂肪. 醣類 ... 認識六大類食物. 好好吃是一件 ... 1993年行政院衛生署的中華民國每日營養素攝取建議量表. 中,國人脂肪攝取 ...
- 3六大類食物 - Headlines - Template Design by TheWebHub.com
營養素:. 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類,則含維生素B群及豐富纖維素。 食物來源:, 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 建議量:, 每人每天三至 ...
- 4【2020每日飲食指南懶人包】超詳細介紹每日營養攝取量 ...
全脂與低脂乳品同樣對身體有益處,建議每日攝取1.5-2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。 每日飲食指南六大類補充六大營養素. 怎麼吃才 ...
- 5六大類食物的營養素及熱量. pdf
每份食物的營養素及熱量. 品名. 蛋白質. (公克). 脂肪. (公克). 醣類. (公克). 熱量. (大卡). 奶類(全脂). 8. 8. 12. 150. 奶類(低脂). 8. 4. 12...