早睡早起定義

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根據稅所弘的定義，早上六、七點起床，只能算「早起」；五點就起床，才是「晨型人」，也才能利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

稅所弘特別強調，早睡早起對人的身體健康與工作效率，有絕對的關係。

如果是晚睡晚起、或是連續熬夜之後大睡一天，都會對自律神經造成負面影響，導致判斷力變弱、意志力不集中。

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首先，我们来定义一下什么叫早睡早起。

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