睡覺是養生第一補！中醫揭秘最好的睡眠時間| 助眠| 失眠| 藥膳 ...
文章推薦指數： 80 %
... 時間的要求不同。
介紹中醫常見六種助眠食補藥膳方。
... 春天晚睡早起／廣步於庭／睡覺不晚於11點／起床不早於4、5點 ．夏天晚睡早起／無 ...
延伸文章資訊
- 1凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在作祟| 健康 ...
- 2【圖解】早上5~7點起床排便最合宜一張圖看懂各器官排毒時間 ...
中醫理論強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間會有各部位加強的現象，這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上...
- 3中医时令养生：为什么五点钟要起床-【龙泉之声】
中医时令养生：为什么五点钟要起床. 来源：网络 作者：网络 时间：12-15. 早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以 ...
- 4四季養生，跟著太陽順時養生- 康健雜誌
台北市立中醫醫院副院長鄭振鴻指出，不管是晚睡或睡不好，都會造成交感神經的 ... 秋早睡早起／與雞俱興／睡覺不早於9點／起床不早於4、5點.
- 5為何睡到凌晨3.4點會早醒？在中醫看來，有2條經絡堵住了 ...
疏通肺經. 凌晨3到5點是肺經當令，同時也是肺功能最強的時候。因此肺火過旺、肺氣不足、 ...
