素食營養菜單
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延伸文章資訊
- 1素食飲食8原則| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
1. 食物種類多樣化. 建議依照素食飲食指南建議,均衡攝取各大類營養。 · 2. 全穀雜糧配豆類 · 3. 烹調用油常變化 · 4. 深色蔬菜配菇藻 · 5. 當令鮮果同餐用 · 6 ...
- 2素食者必讀!台灣素食飲食指南8大關鍵完整掌握 - 美的好朋友
素食飲食指標幫助素食者獲取均衡營養與維持健康 · 1.依據指南擇素食,食物種類多樣化。 · 2.全穀雜糧為主食,豆類搭配食更佳。 · 3.烹調用油常變化,堅果種子 ...
- 3守護健康
於民國107 年公告新版「每日飲食指南」,提供民眾飲食攝取食物類. 別與份量的概念,並讓國人飲食攝取有遵循原則,保障國人的飲食健康。同時製. 作「素食飲食指南」、「素食 ...
- 4素食飲食指標手冊 - 衛生福利部國民健康署
1. 依據指南擇素食,食物種類多樣化。 · 2. 全穀雜糧為主食,豆類搭配食更佳。 · 3. 烹調用油常變化,堅果種子不可少。 · 4. 深色蔬菜營養高,菇藻紫菜應俱全。 · 5. 水果正餐 ...
- 5素食飲食指南手冊(國健署).pdf
即每日飲食指南內所涵蓋之六大類食物:全穀根莖類、低脂乳品類、豆(蛋). 類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類)。 「素食飲食指南」參考每人每日飲食熱量並 ...