素食飲食原則

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2021年9月18日· tw。

【素食前必知的飲食原則】... - Facebook - 登录或注册2019年9月20日 · 【素食前必知的飲食原則】 ◎初期轉為素食時，不免會疑惑如何兼顧營養和喜好？素食製作或烹調不當，吃素不是更不健康？除此之外，常面臨的問題還 ...[PDF] 素食飲食原則二、 依據指南擇素食，食物種類多樣化: 依據營養素分布情形將各類食物分為六大類：全榖根莖類、低脂乳. 品類、豆(蛋)類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。

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