「台灣水果都太甜了，不能吃」嗎？. 教你挑出健康好水果| by ...
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挑出健康好水果雖然各國、我國飲食官方指南和個大型研究都有顯現出吃對健康水果的好處，然而有些人認為「台灣水果都改良過、太甜了，不健康、不能吃」、「吃蔬菜就好了」。
吃台灣水果真的弊大於利嗎？最好的證據是以台灣為主、追蹤數年的大型世代研究，不過目前沒有把「蔬菜」、「水果」分開分析的大型世代研究。
因此台灣人吃水果有沒有好處，目前還沒有最高級的證據。
中國醫藥大學公衛系訪問2500個台灣人，記錄他們的體態以及問券蒐集每天吃的水果的量，發現越接近每日飲食指南的人，越少代謝症候群。
也就是每天吃2~4份水
