一早就頭腦清醒的3個祕訣| 經理人

許多工作效率高手都認為，起床後3小時左右，通常是頭腦最清楚的時候。

因此，最需要用腦、集中注意力和最重要的工作，最適合安排在上午進行。

但是，這種節奏約有兩、三小時的個人差異，有些人在早上就是會頭腦昏沈、提不起勁。

專家認為，要做到完美的時間規畫，就要了解生活的步調，分辨自己是「早上型」或「下午型」的人。

晨型人的特色是起得早，體溫上升也快，上午工作特別來勁，可達到很高的效率；而下午型的人則是晚起床，體溫上升慢，接近傍晚或晚上以後才算「暖機」完成，工作效率較佳。

如果以一星期為單位