保持大腦清醒的9個方法｜大紀元時報香港｜獨立敢言的良心媒體

越來越多的人從事腦力活動，競爭壓力的增加，過多的腦力勞動導致腦力疲勞，因此要時刻注意保養大腦。

日前，《每日郵報》就指出了保持大腦清醒的9種方法。

1、多用腦抗衰老。

科學家發現，大腦用得越多，神經元儲備越多，認知和記憶能力就越強。

2、練記憶不言遲。

工作記憶在20歲前處於發育階段，30多歲達到峰值，之後隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60多歲前通常不會有任何感覺。

因此任何人在任何年齡，都宜鍛鍊記憶力。