保持大腦清醒的9個方法|大紀元時報香港|獨立敢言的良心媒體

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越來越多的人從事腦力活動,競爭壓力的增加,過多的腦力勞動導致腦力疲勞,因此要時刻注意保養大腦。

日前,《每日郵報》就指出了保持大腦清醒的9種方法。

1、多用腦抗衰老。

科學家發現,大腦用得越多,神經元儲備越多,認知和記憶能力就越強。

2、練記憶不言遲。

工作記憶在20歲前處於發育階段,30多歲達到峰值,之後隨著衰老進程,大腦每10年大約萎縮2%,記憶會有少許下降,但在60多歲前通常不會有任何感覺。

因此任何人在任何年齡,都宜鍛鍊記憶力。



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