多夢、淺眠、難入睡！對症按穴道助你好眠| Heho健康
文章推薦指數： 80 %
大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。
造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班 ...
Skiptocontent
失眠是現代人常見的問題。
大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。
造成失眠的3個原因情緒問題：45%的上班族失眠困擾來自於情緒，其中以憂慮與焦慮最常見。
環境改變：有些工作者會因為經歷環境
延伸文章資訊
- 1關於睡眠的正確觀念
一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會 ...
- 2淺眠,淺眠的治療_淺眠的原因,淺眠怎麼辦_症状百科
A+醫學百科淺眠症状條目頁面。介紹淺眠是怎麼回事，淺眠的原因，淺眠怎麼辦，如何治療等。淺眠指有下列表現：半夜睡不著，一直醒著沒睡著; 上班時，連打 ...
- 36大招幫你趕走失眠！ 淺眠原來是因為...身體缺水| ETtoday國際 ...
... △睡覺前滑手機、看電腦都是害你失眠的原因之一。（圖／翻攝自National Sleep Foundation臉書）. 國際中心／綜合報導. 失眠是很多人的 ...
- 4總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因-- 上報 ...
我們已經知道睡眠是一個動態的過程，有淺眠期、熟睡期，還會作夢。其實，我們感覺自己淺眠或多夢，根本的原因是因為熟睡期減少。 一夜安睡 ...
- 5多夢、淺眠、難入睡！對症按穴道助你好眠| Heho健康
大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班 ...
