6大招幫你趕走失眠！ 淺眠原來是因為...身體缺水| ETtoday國際 ...

一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會 ...

大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班 ...

為什麼睡覺的時候容易淺眠，一直上廁所？如果有這樣的 ... (健康百科,淺眠,頻尿,睡眠,疲累,鄭淳予) ... 造成晚上頻尿的原因有周邊循環差和淺眠。

我們已經知道睡眠是一個動態的過程，有淺眠期、熟睡期，還會作夢。其實，我們感覺自己淺眠或多夢，根本的原因是因為熟睡期減少。 一夜安睡 ...

... △睡覺前滑手機、看電腦都是害你失眠的原因之一。（圖／翻攝自National Sleep Foundation臉書）. 國際中心／綜合報導. 失眠是很多人的 ...