gl計算大麥 仁 升 糖 指數zh.wikipedia.org › zh-hant › 升糖负荷升糖負荷定義低升糖負荷升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia升糖 指數 表白飯 的 升 糖 指數GI值檢測葡萄乾 升 糖 指數gl值計算升糖指數 定義升糖指數計算升糖負荷食物表計算升糖負荷
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維基百科-升糖負荷升糖負荷=食物中碳水化合物的克數*升糖指數/100 對於1份食物，升糖負荷大於20被認為是高的；在11-19為中等的；低於10為低負荷。
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- 1計算升糖負荷
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參考文獻：. GI&GL計算. (1)林筱涵劉珍芳(2010)。食物昇糖指數之測定與應用。臺灣膳食營養學雜誌2010;2（1）:7-12. GI&GL好處.
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