18種快速振奮精神方法@ 缺乏愛:: 痞客邦::
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工作壓力太大、家裡家外一堆事，常讓人感到身心疲憊。
美國“禪習慣”網(ZenHabits)最近刊出專家總結的一系列妙招，教你怎樣稍微改變一下飲食或生活習慣，就能精神抖擻、活力四射。
1。
中午換襪子：工作中間或午餐後換雙襪子，會讓你渾身輕鬆。
走路多的人，這種方法最實用。
2。
想唱就唱：一展歌喉能有效趕走疲勞。
辦公室人多則不妨來個大合唱，關鍵是要選大家都會的歌。
一首3分鐘的歌曲，足以迅速提高你的腎上腺素。
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