擺脫假期症候群，親子跟我一起做「收心操」！ – 媽媽經｜專屬 ...

收藏文章作者＼媽媽經編輯　Angela好的開始是成功的一半，過完連假，感覺又是全新的一年開始，當然不能被「假期後症候群」打敗啦！因假期過度放鬆，回到工作、學校崗位時，難以恢復到平日工作、上課的緊繃狀態及節奏，所以產生「假期後症候群」徵狀，如：疲倦、失眠、昏昏欲睡、頭痛、腸胃不適、便秘、胃口欠佳、緊張、精神難以集中、肌肉痠痛、心跳太快，以至於產生焦慮、憂鬱、空虛、情緒低落、沮喪或容易發怒、抗拒的負面情緒。

大人或多或少都有「假期後症候群」，更何況是年紀小的孩子！學齡前孩子，有可能在校門或教室門口，上演一把鼻涕一把眼淚的離情依依劇情。