戶外、室內都會中暑，2種人體溫調節差要小心

當氣溫很熱，身體會流汗，汗水中有電解質如鈉、鉀，大量流汗時體內電解質也會 ... 因為室內通風不好，造成室內溫度比較高，另外，人體散熱時要靠空氣 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 真的會「熱」死人！江坤俊：戶外、室內都會中暑，２種人體溫調節差要小心 曾金月報導 2020/08/2116:28 字體放大 炎熱的夏天，常會聽人說「熱死了」，但這不是開玩笑！暖醫江坤俊提醒，中暑處理不好，真的有人會被熱死；另外，別以為室外才會中暑，就連室內也會發生，尤其是老人與小孩體溫調節比較不好，更要小心。

　   散熱機制出問題就會中暑 江坤俊說，人是恆溫動物，隨時要維持體內溫度恆定，當外在氣溫一直升高，就像一直幫身體加熱，人體就需要散熱機制，如果散熱出現問題就會發生中暑。

  中暑可分為三級 根據嚴重程度不同，中暑大概可以分為三級： 第一級：熱痙攣 當氣溫很熱，身體會流汗，汗水中有電解質如鈉、鉀，大量流汗時體內電解質也會跟著流失，身體會有一點不平衡，造成肌肉痙攣，所以中暑比較輕的症狀，可能是小腿肌肉抽筋或是某些肌肉不自主抖動。

  第二級：熱衰竭： 若是嚴重一點的中暑，肌肉痙攣等症狀會跑到全身，同時可能出現頭痛、噁心、嘔吐，而且流出來的汗是濕冷的，不像熱痙攣是熱汗，出現這種變化，就是熱衰竭，得趕快處理，不然會進階到更嚴重的熱中暑。

延伸閱讀：他喝再多水都覺得渴！原來熱衰竭上身6種人小心丟命補水對策快學   第三級：熱中暑 熱中暑是體內調節體溫能力喪失，患者體溫會超過40度。

一般中暑的人會流很多汗，主要為了降溫，但熱中暑的人因為喪失體溫調節能力，身上反而沒有汗，更嚴重者會肝腎功能衰竭，因此若未好好處理，死亡率非常高。

  室內也會中暑2大原因 江坤俊提醒，大家都認為室外才會中暑，但室內也是有可能中暑。

因為室內通風不好，造成室內溫度比較高，另外，人體散熱時要靠空氣流動，若在通風不好、空氣不流動的環境下，人體散熱功能會變差，特別是老人小孩的體溫調節能力本來就比較差，若他們在車內或鐵皮屋內要更小心。

延伸閱讀：原來「這種」中暑不能刮痧！中醫師教你分辨、祛除陽暑、陰暑   處理中暑５招： 當發現周圍有人中暑時，江坤俊提醒，記得「陰涼、脫衣、散熱、喝水與送醫」5步驟。

1、陰涼：把患者移動到陰涼處。

2、脫衣：脫衣服可增加患者體表面積，幫助散熱。

3、散熱：在患者身上灑一點水、吹風扇或用冰袋降溫，但冰袋要放在大血管旁邊散熱速度比較快，也就是雙側的頸部、腋下與鼠蹊部等６個地方。

4、補水：盡量多喝水，因為流汗才是散熱最好方法。

5、送醫：處理15分鐘患者情況未改善，就得盡快送醫。

  預防中暑 江坤俊指出，預防中暑就要多喝水，如果大量流汗時還要記得補充電解質，但市售電解質水裡含有糖份，買回來時留意糖分，其糖尿病人要小心。

不要在太熱地方待太久，盡量選擇涼爽通風處，回家到家記得開窗戶、開冷氣。

延伸閱讀：熱爆了！夏天不開冷氣很難受，2件事做錯了害你更難過   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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